1. کیا خواتین کی ورزش والی ٹانگیں واشنگ مشین میں ڈالی جا سکتی ہیں؟
جی ہاں، خواتین کی ورزش والی ٹانگیں واشنگ مشین میں ڈالی جا سکتی ہیں۔ تاہم، دھونے سے پہلے کیئر لیبل کو چیک کرنا ضروری ہے۔ کپڑوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لیے مصنوعی مواد سے بنی لیگنگز کو ہلکے چکر پر ٹھنڈے پانی میں دھونا چاہیے۔
2. کیا بلیچ کا استعمال خواتین کی ورزش والی ٹانگوں کو صاف کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے؟
نہیں، بلیچ کا استعمال خواتین کی ورزش والی ٹانگوں کو صاف کرنے کے لیے نہیں کرنا چاہیے۔ بلیچ تانے بانے کو کمزور کر سکتا ہے اور رنگت کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے بجائے، ہلکے صابن کا استعمال کریں جو اتھلیٹک لباس کے لیے موزوں ہو۔
3. خواتین کی ورزش والی ٹانگوں کو کتنی بار دھونا چاہیے؟
پسینے اور بیکٹیریا کو دور کرنے کے لیے ہر استعمال کے بعد خواتین کی ورزش کی ٹانگیں دھونے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس سے ان کے معیار، استحکام اور حفظان صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
4. کیا خواتین کی ورزش کی لیگنگس کو خشک کیا جا سکتا ہے؟
زیادہ تر خواتین کی ورزش کی لیگنگس کو خشک کیا جا سکتا ہے، لیکن خشک ہونے سے پہلے کیئر لیبل کو چیک کرنا ضروری ہے۔ کپڑوں کو نقصان سے بچنے کے لیے مصنوعی مواد سے بنی لیگنگز کو ہلکی آنچ پر یا ہوا سے خشک کیا جانا چاہیے۔
5. میں لیگنگس کو گولی لگنے سے کیسے روک سکتا ہوں؟
خواتین کی ورزش کی ٹانگوں کو گولی لگنے سے روکنے کے لیے، انہیں اندر سے دھوئیں اور کپڑوں پر نرم صابن کا استعمال کریں۔ ٹانگوں کو ایسے کپڑوں سے دھونے سے گریز کریں جن کی بناوٹ کھردری ہو، جیسے ڈینم، جو کپڑے کو رگڑ اور نقصان پہنچا سکتی ہے۔
خلاصہ یہ کہ خواتین کے ورزش کرنے والے ایتھلیٹک رننگ لیگنگز کی مناسب دیکھ بھال ان کی پائیداری اور کارکردگی کے لیے بہت ضروری ہے۔ ہر استعمال کے بعد انہیں دھونا، ہلکے صابن کا استعمال کرنا، اور سخت کیمیکلز سے اجتناب ان کی عمر کو طول دینے میں مدد کر سکتا ہے۔ ہوا میں خشک کرنے یا کم گرمی کا استعمال کرتے وقت ٹمبل خشک کرنے سے کپڑے کو پہنچنے والے نقصان سے بچا جاتا ہے۔
کھیلوں کے ملبوسات کے ایک سرکردہ کارخانہ دار کے طور پر، ننگبو چینڈونگ اسپورٹس اینڈ سینیٹریئن کمپنی، لمیٹڈ خواتین کی ورزش کرنے والی خواتین کی ضروریات اور ترجیحات کو پورا کرنے والی اعلیٰ معیار کی ورزش کی لیگنگ فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہے۔ پر ہم سے رابطہ کریں۔chendong01@nhxd168.comہمارے کھیلوں کے ملبوسات کی مصنوعات کی رینج کے بارے میں مزید جاننے کے لیے۔
1. واربرٹن ڈیر، نکول سی ڈبلیو، بریڈین ایس ایس ڈی۔ جسمانی سرگرمی کے صحت کے فوائد: ثبوت۔ CMAJ 2006؛ 174(6):801-809
Warburton DER، Charlesworth S، Ivey A، Nettlefold L، Bredin SSD۔ ویسرل چربی پر ایروبک بمقابلہ مزاحمتی ورزش کی تربیت کے اثر کا ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ Obes Rev 2010؛ 11:202-215۔
3. پارک ایس کے، ٹکر جے ایم، ہیگسٹرومر ایم، وغیرہ۔ صحت مند طرز زندگی کے عوامل اور 60-79 سال کی عمر کے مردوں اور عورتوں میں قلبی امراض سے ہونے والی اموات کا خطرہ: ایک ہمہ گیر مطالعہ۔ Int J Behav Med. 2018؛ 25(2):247-256
4. Loprinzi PD، Davis RE. حاملہ خواتین کے درمیان جسمانی سرگرمی اور نیند کے درمیان تعامل۔ جمڈا 2014؛ 15(10):776-781
5. اونے ڈی، سین اے، نورات ٹی، جانزکی I، رومنڈسٹڈ پی، ٹونسٹاد ایس، وغیرہ۔ باڈی ماس انڈیکس، پیٹ کی چربی، اور دل کی ناکامی کے واقعات اور اموات: ایک منظم جائزہ اور خوراک – ممکنہ مطالعات کا ردعمل میٹا تجزیہ۔ گردش 2016 ; 133:639–649۔
6. لافورجیا جے، ڈول مین، مارک۔ ڈیلی ریسنگ اور ٹریننگ۔ انسانی حرکیات 2008۔
7. Richter EA، Hargreaves M. Exercise، GLUT4، اور کنکال کے پٹھوں میں گلوکوز کا اضافہ۔ Physiol Rev. 2013;93(3):993-1017
8. لی ڈی سی، سوئی ایکس، بلیئر ایس این۔ کیا جسمانی سرگرمی پیشہ ورانہ نشست کے صحت کے خطرات کو کم کرتی ہے؟ Br J Sports Med 44 (2010): 527e529۔
9. Szent-Gyorgyi، A. حیاتیاتی آکسیڈیشن پر مطالعہ۔ بائیو کیمیکل جرنل۔ 1928؛22(6):1387-1399
10. Boeing H, Bechthold A, Bub A, et al. تنقیدی جائزہ: دائمی بیماریوں کی روک تھام میں سبزیاں اور پھل۔ یور جے نٹر۔ 2012؛51(6):637-663۔
